Кстати
Надевать теплые носки может быть полезно не только для мужского здоровья. Это хороший способ быстрее заснуть и реже просыпаться ночью.
Его предложили исследователи из Сеульского национального университета. В своем эксперименте они задействовали 6 мужчин, каждый из которых засыпал в носках и без них в комнате, где температура воздуха поддерживалась на уровне 23 градусов. На протяжении 7 часов у участников замеряли разные показатели качества сна, включая скорость засыпания, количество пробуждений, а также частоту сердечных сокращений и температуру кожи.
В итоге выяснилось, что те, кто надевал перед сном носки:
-
засыпали на 7,5 минут быстрее, чем без носков;
-
в целом спали дольше на 32 минуты;
-
ночью просыпались в 7,5 раз реже;
-
эффективность их сна была на 7,6% выше.
В то же время такая привычка подойдет не всем — по словам флеболога Армена Авакяна, некоторым нельзя спать в теплых носках ни зимой, ни летом. Кому не стоит этого делать, читайте ЗДЕСЬ.
