Названы главные продукты для здоровья печени

Общество

Наша печень нуждается в различных полезных веществах, которые помогут ей функционировать.

Для этого необходимо употреблять различные продукты.

Подробно о том, какие продукты помогут сохранить здоровье печени, рассказал врач-диетолог Михаил Гинзбург в беседе с «Москвой 24».

По его словам, очень полезно для здоровье оливковое масло. Оно способствует разгрузке органа и оттоку желчи.

рыба
Фото: ©TUT-NEWS.RU

Есть масло ложками не стоит. Достаточно добавлять его в салат.

Полезен также и творог. Он богат на метионин, который способствует улучшению обмена веществ в печени и помогает органу обновляться.

Полезны синие, фиолетовые и красные ягоды. В них содержатся антоцианы, которые снимают воспаление во всем организме.

Следует также употреблять морскую рыбу. В ней содержится большое количество витамина D и омега-3 жирных кислот.

Данные вещества также снимают воспаление и способствуют улучшению оттока желчи.
 

Автор: Владимир Королев
связаться с автором
Александр
Оцените автора
Новости на сегодня
Новости Омутнинск Любовь и семья Общество Люди и события Красота и здоровье Дети Диета Кулинария Полезные советы Шоу-бизнес Огород Гороскопы Авто Интерьер Домашние животные Технологии Рекорды и антирекорды